『綺麗』の基準って?

理想の身体で誰よりも『輝く』30代に

パーソナルトレーニングで “全身整形”

こんにちは!

静岡市で活動しております、

『綺麗』と『健康』の両立を提供する、パーソナルトレーナーの佐野悠人です。

皆様はどんな人が綺麗だと思いますか?

『綺麗な人の条件』ですね!✨

僕は「姿勢」「自信」「自然な仕草」の3つだと思っています👍

この、3つと言いましたが、これは全て連動しているんです!

連動というよりも姿勢を基礎としてその上に自信と自然な仕草が乗っているような感じです!

綺麗な姿勢になると、自信を見せることができるんです!

綺麗な姿勢になったことで、自信が付く!という人もいるかもしれませんが、

それよりも自信を見せるということが確実で効果的です!

猫背の人が自信満々でも見た目からは自信は見えませんし、かっこ悪いですよね…。

でも、綺麗な姿勢の人が普通にしていても、見た目から安心感と魅力が感じ取れませんか?✨

そして、自然な仕草とは、例えば綺麗な歩き方であったり、立ち姿や座り方の事です!

歩き方には姿勢が大きく関わっていて、がに股になってしまいがちな人、内股になってしまいがちな人には必ず姿勢が関わってくるんです👍

普段の姿勢のくせで、筋肉がいつも同じように固まってしまい、その固まった筋肉が歩き方の乱れを引き起こしているんです…。

さて、その姿勢が大事、大事、大事、、、と言っていますが、その姿勢をどうすればいいんだよ!ってことですよね(笑)

大変長らくお待たせいたしました!

姿勢を整える為には3STEPあります!

1.筋肉の固まりをほぐす 2.筋肉の使い方を変える 3.必要なところ(綺麗に見せたいところ)に適切な筋肉をつける

2、3は少し難しいかもしれません💦

1は簡単!ストレッチをすることです!

例えば、骨盤の後傾が気になる人はお尻と腿裏のストレッチ←よくヒールを履く人は危険です⚠️

逆に反り腰が気になる人は腿前のストレッチ、と言うような感じです💪

ですがストレッチだけでは、限界があります💦

普段の癖から筋肉が固まってしまうので、ストレッチをしてもいずれ戻ってしまうんです💦

まずは1が大事ですが、戻らない為に2、3がすごく重要になるのです!

2、3を極めたい人はぜひ僕のパーソナルを受けてみてください!✨

まずは『体験』から!

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