よくある質問

<トレーニングに関して>

Qパーソナルトレーニングとは何ですか?

トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングの事です。

お客様が理想とするお身体へ向けて
最大限サポートさせていただきます。

Q今まで運動経験がないのですが、トレーニングについていけますか?

負荷や強度などお客様に合わせたトレーニングをさせていただきます。
いきなりハード過ぎるトレーニングにはなりませんのでご安心下さい。

Qどのくらいのペースで通えばいいですか?

適切な運動習慣をつくり、
筋肉をつける為にも週一回から二回程度定期的に通う事をお勧めしております。
ご都合の付かず難しい場合には、
ご自宅でのトレーニングメニューも作成いたしますのでお気軽にお申し付けください。

Qトレーニングは60分間ずっと行うのですか?

ずっと動き続けるわけではございません。
お客様の悩みをお伺いする時間もございますし、
トレーニング間の休憩、水分補給の時間もお取りします。

<食事に関して>

Q食事はどの程度制限があるのですか?

お客様の生活リズムや目標に合わせて
無理のない食事を提案させて頂いております。
おすすめの食材、レシピもご紹介します。

Q食事を制限したくないのですが。

お客様に無理のある過度な制限は致しません。
ライフスタイルにあわせた
無理なく続けられる食事習慣の提案をさせていただきます。

Qどれくらいでダイエット効果が表れますか?

目安では御座いますが、平均で1~2ヶ月で数値に変化が出始めます。
ウエストの変化や「階段が楽になった」、
「体が軽くなった」などの体感の変化を先に感じる事も御座います。

Qトレーニングのない日にでた疑問は聞けるのですか?

もちろん大丈夫でございます。
疑問の出た際は、メール、電話にてお問い合わせください。
お電話の場合はセッション中など出られない時間もございますので、
大変恐縮ですが、メールにてご連絡頂けますと 幸いでございます。

Q甘いものやデザートは食べられなくなりますか?

全く食べられなくなる事はありません。
好きなものを食べることができなくなる事はストレス になります。
ただし、量や質のコントロールは必要になることもあります。

Qお酒は飲めなくなりますか?

お酒は飲んでいただいて、大丈夫です。

アルコールによる影響等も説明致しますので、
種類や飲み過ぎには注意する必要があります。

<ジムに関して>

Qシャワールームはありますか?

申し訳ございません。シャワールームの準備はございません。

Q持ち物はありますか?

動きやすい服装、室内用のシューズ、汗拭き用のタオル、飲み物をご用意下さい。
着替え用のロッカールーム、自動販売機もございます。

Q駐車場はありますか?

ジムに駐車場がございます。お車でもお越し頂けます。

<お申し込みに関して>

Q申し込みはどのようにすればいいですか?

ホームページ内、
お問い合わせ欄より必要事項を入力して頂きメールをお送りください。
24時間以内にご返信させて頂きます。

Qお申し込みを悩んでいるのですが、どうすればいいですか?

無料カウンセリングや体験トレーニングをご用意しております。
実際にジムの雰囲気やトレーナーの人柄を見ていただければと思います。
どんなことが出来るのか、
僕自身のダイエットやボディメイクに対する考え方など
聞いた上で数日考えてみては如何でしょうか?

Q料金を教えてください

基本は60分、¥8,000となります。

回数券やプランによって割引がございます。
詳細はホームページ内のメニューをご覧ください。