姿勢改善プログラムで美と健康を両方手に入れる

私がお客様にお伝えする最終的な目的は以下の2つです。
①「お客様にとってパーソナルトレーナーが不要にする」
②「お客様自身がボディメイクのプロになって頂く」

そんなうまいこと言って!と思われるかもしれませんが、私のクライアント様は、実際に自分自身でケアする方法を身に付けています。

その結果、
・ウエストのくびれを作る
・腹をへこませる
・美背中を作る
・ヒップアップ
・二の腕痩せ
・足の引き締め
・脂肪を落とす
という効果を得る事ができます。

「より短期間で効果が出る」「自分自身で継続できる」ということに特化し、
根本から改善するための「姿勢改善プログラム」をもう少し詳しくお話させて下さい。

なぜ、姿勢改善で身体全体に効果がでるのか?

姿勢が悪い事が原因で、身体全体に様々な不調が現れます。
一例としては、腰痛・頭痛・肥満などです。

なぜ、姿勢が悪いことで、体調不良が起こるかというと、以下の3つが大きな原因と言われています。

POINT① 腰が正しい位置からずれている
② 猫背で腹筋が使われなくなり、身体全体のバランスが悪くなる
③ 骨盤の傾き

この3つを改善することにより、体全体の不調が改善されていきます。

1人1人の生活習慣や体型、体質によって原因が異なるので、解決法は1つに絞ることはできません。

これまでの経験を元に9パターンの改善プログラムを構築しており、そのプログラムをアレンジした形でトレーニングを進めていきます。

お客様の声

M・K 様

ご自身の成果について教えてください

通い始めて1ヶ月と少しですが、1番の実感は姿勢がとても良くなりました!!
自分はあまり意識せず立っているつもりですが、色々な方に姿勢が綺麗ですね‼︎痩せました?と言われる事が多くなりビックリしています。
お腹周りが引き締まった感じもあります。

佐野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じていらっしゃいますか?

私は他のパーソナルトレーニングに行った事がないので他の方との比較は出来ませんが先生はとにかく真面目!!
私が少質問をすると、色んな方向性からの考え、見方、とらえ方などを踏まえて、10個くらいの答えを出して下さいます。
そしてなぜその答えなのかをきちんと説明して下さいますので、私自身もすぐ納得出来ます。

「佐野のパーソナルトレーニングだから続けられた」と感じる事があれば教えてください

上記にも書きましたが先生はただ教える!!危なくないよう見ているという人ではありません!!
理にかなったトレーニングをして下さるので、もっとこうしたい!! あのようなスタイルになりたい!!という希望が私には生まれてきたので、続けています。
あと、すごくすごくセンスの良い褒め方をして下さるので心地良いです(笑)

パーソナルトレーニングに興味はあるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします

ジムに比ベると1対1で教えて下さるのでお値段は高くなります。
でも、ただ運動するよりは必ず実のりあるトレーニングが出来ます!!人それぞれ年代によっても鍛えたい所も違うからこそ!!
パーソナルトレーニングをオススメします!!
是非佐野先生のトレーニングを受けてみてほしいです。

W・H 様

ご自身の成果について教えてください

今年の3月から1週間に1回トレーニングを続けています。
一番の成果は、猫背が改善され、出っ張り気味だった鎖骨が引っこみ胸坂が厚くなりました。

佐野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じていらっしゃいますか?

目に見えて体つきが変わりました!
楽しくお喋りしている間に、あっという間に1時間経ってしまいます。

「佐野のパーソナルトレーニングだから続けられた」と感じる事があれば教えてください

何より褒め上手で乗せ上手なので楽しく続けられます。
また、筋肉や体の使い方、栄養についても教えていただけるので、勉強させてもらっています。

パーソナルトレーニングに興味はあるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします

トレーニングをきちんとすれば誰でも必ず体が、そして人生が変わると思います。
スポーツジムのチラシが何となく気になる方、かつて スポーツジムに通った、けれど続かなかった、私のような人にこそ来てもらいたいです!
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お客様からのお喜びの声も増えております。

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トレーナーの想い

佐野悠人 SANOYUTO

公務員専門学校卒業後、大手パーソナルトレーニングジムに就職。10代後半~70代のお客様まで幅広いお客様を担当。そして、2020年1月1日独立。

今だけでなく『長期的に見た健康で好きなことができる体』を目指して、指導しています。

旅行や趣味など、好きな事を体力面を理由にやめたくない方、最近つまずきやすくなった、階段に不安のある方などぜひお気軽にご相談下さい。

初回体験の流れ

パーソナルトレーニングに入る前には、必ず体験会に来ていただくようにお願いしています。
1日体験と1ヶ月体験をご用意しており、納得した上で継続的なパーソナルトレーニングに加入することを目的としています。

そのパーソナル体験の流れをご説明致します。

①ヒアリング


トレーニングに入る前に本日の調子をお伺いします。
これは、体調や関節痛等の有無をお伺いします。
ご体調の優れない状態で
無理してトレーニングに入るようなことはございません。

②ストレッチ&アップ


トレーニングをする前にストレッチを行います。
筋の緊張や歪みは日常生活の中で生まれます。
余計な緊張や歪みのある状態でのトレーニングは怪我の原因になるだけでなく間違った筋肉のつき方、使い方を身体が覚えてしまう原因にもなり得ます。

また、トレーニング前のストレッチは可動域を広げる役割もあります。
可動域を広げる事で、使いたい筋肉を効果的に使う事ができます。
より効果を得るためにも、怪我を防ぐためにも
トレーニング前のストレッチはしっかりと行っていきましょう!

③トレーニング


お客様の目的や目標に合わせた内容のトレーニングを行っていきます。
実際のトレーニング内容は一人一人違います。お客様一人一人に合わせたメニューを作る事ができるのはパーソナルトレーニングの最大のメリットです。

私のトレーニングでは単なるダイエットやボディメイクではなく、『美』と『健康』の両立を目指しています。
日常生活だけでなく、好きなことをいつまでも自分の脚で。早いうちからの『貯筋』が大切です!

④アフターカウンセリング


次回のトレーニングまでの食事の注意点や自宅でやって欲しいトレーニングのポイントをお伝えさせて頂きます。
トレーニングは定期的に行う事が必要になってくる事もあります。

パーソナルメニュー

コース料金
1日体験コース3,000円(お一人様1回)
1ヶ月体験コース20,000円(月3回)(お一人様1回)
月額会員入会金:10,000円

▶月2回 19,000円/月

▶月4回 36,000円/月

▶月8回 67,000円/月

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提携ジム

Body Brand

【営業情報】

所在地:静岡市葵区駒形通4丁目2-12 4F
営業時間:10:00〜22:00(月〜金) / 9:00〜21:00(土・日・祝)
定休日:木曜日
駐車場:あり(3台)
最寄り駅:JR静岡駅(徒歩10分)

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よくある質問

トレーニングについて

今まで運動経験がないのですが、トレーニングについていけますか ?

負荷や強度などお客様に合わせたトレーニングをさせていただきます。いきなりハード過ぎるトレーニングにはなりませんのでご安心下さい。

トレーニングをするにあたって、必要なものはありますか ?

トレーニング機材等は特別ご準備頂かなくて大丈夫です。目標や目的によって、オススメのトレーニング器具等の提案をさせて頂く事もございます。その際は器具選びから注文、導入までトータルでサポートさせて頂きます。

どのくらいのペースでトレーニングをしていけばいいですか ?

適切な運動習慣をつくり、筋肉をつける為にも週一回から二回程度定期的に通う事をお勧めしております。ご都合の付かず難しい場合には、パーソナル時間外でのトレーニングメニューも作成いたしますのでお気軽にお申し付けください。

食事について

食事はどの程度制限があるのですか ?

ダイエットもパーソナルトレーニングで行いたい場合は、お客様の生活リズムや目標に合わせて無理のない食事を提案させて頂いております。おすすめの食材、レシピもご紹介していきます。

食事を制限したくないのですが。

お客様に無理のある過度な制限は致しません。ライフスタイルにあわせた無理なく続けられる食事習慣の提案をさせていただきます。また、必要のない場合、機能改善、機能低下予防のお客様には食事指導は行わない場合もございます。ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。

トレーニングのない日にでた疑問は聞けるのですか ?

もちろん大丈夫でございます。疑問の出た際は、メール、電話にてお問い合わせください。お電話の場合はセッション中など出られない時間もございますので、大変恐縮ですが、メールにてご連絡頂けますと 幸いでございます。

甘いものやデザートは食べられなくなりますか ?

全く食べられなくなる事はありません。好きなものを食べることができなくなる事はストレス になります。ただし、量や質のコントロールは必要になることもあります。

お酒は飲めなくなりますか ?

お酒は飲んでいただいて、大丈夫です。アルコールによる影響等も説明致しますので、種類や飲み過ぎには注意する必要があります。

お申し込みについて

申し込みはどのようにすればいいですか ?

ホームページ内、お問い合わせ欄より必要事項を入力して頂きメールをお送りください。24時間以内にご返信させて頂きます。

お申し込みを悩んでいるのですが、どうすればいいですか ?

体験トレーニングをご用意しております。実際にトレーニングの雰囲気やトレーナーの人柄を見ていただければと思います。どんなことが出来るのか、僕自身のダイエットやボディメイクに対する考え方など聞いた上で数日考えてみては如何でしょうか?

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