『あなたを誰よりも健康で美しく』
パーソナルトレーニングで『綺麗』と『健康』の両立を提供する
こんにちは！
静岡市 パーソナルトレーナーの佐野悠人です。
今日はあなたにお伺いしたい事があります！✨
ダイエットをして「何を」目指しますか？
人によって様々あるかと思います。
綺麗になりたい。
かっこよくなりたい。
自分の体型に不満を持ちたくない。
誰かを見返したい。
モテたい。
結婚式がある。
夏にビキニを着たい。
旅行がある。
例をあげればきりが無いほど。
十人十色。トレーナーとしてはワクワクします✨
共通点は変えたいのは、『見た目』であって、『体重』では無い。という事！✨
もちろん、体重という点は実感のしやすい変化が」でる為、気になる部分ではありますよね。
ここで、
目標を深掘りしてみましょう！
『夏にビキニを着たい。』
↓
水着でも綺麗に見える身体が欲しい
↓
脂肪を落としたい
↓
ヒップアップをしたい、くびれを作りたい、小顔になりたい、脚を細くしたい
↓
バストは落としたくない、ガリガリに見えるのは嫌だ
ここまでは間違っていませんよね👍
さて、ここからが間違っている方が多いんです💦
上に書いたような事を思ってダイエットを始めます。
そこで、皆様がダイエットの成果確認をする為に行うことが『体重計に乗る』ことなんです！
もう一度上に戻って目標の深掘りを確認してみて下さい！
一度も「体重を落としたい」は出てきていませんよ？
そうなんです！今日からあなたがするべきは
『体重計』に乗る前に『鏡』に問いかけることです！✨
「私はどこを引き締めれば綺麗になるの？」って。
これができれば晴れてあなたも、綺麗の仲間入りです！😆
僕のパーソナルトレーニングでは体重は測りません！
代わりに『鏡』や『写真』で一緒に課題の発見と解決をしていきます！💪
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