よくある質問

トレーニングについて

今まで運動経験がないのですが、トレーニングについていけますか ?

負荷や強度などお客様に合わせたトレーニングをさせていただきます。いきなりハード過ぎるトレーニングにはなりませんのでご安心下さい。

トレーニングをするにあたって、必要なものはありますか ?

トレーニング機材等は特別ご準備頂かなくて大丈夫です。目標や目的によって、オススメのトレーニング器具等の提案をさせて頂く事もございます。その際は器具選びから注文、導入までトータルでサポートさせて頂きます。

どのくらいのペースでトレーニングをしていけばいいですか ?

適切な運動習慣をつくり、筋肉をつける為にも週一回から二回程度定期的に通う事をお勧めしております。ご都合の付かず難しい場合には、パーソナル時間外でのトレーニングメニューも作成いたしますのでお気軽にお申し付けください。

食事について

食事はどの程度制限があるのですか ?

ダイエットもパーソナルトレーニングで行いたい場合は、お客様の生活リズムや目標に合わせて無理のない食事を提案させて頂いております。おすすめの食材、レシピもご紹介していきます。

食事を制限したくないのですが。

お客様に無理のある過度な制限は致しません。ライフスタイルにあわせた無理なく続けられる食事習慣の提案をさせていただきます。また、必要のない場合、機能改善、機能低下予防のお客様には食事指導は行わない場合もございます。ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。

トレーニングのない日にでた疑問は聞けるのですか ?

もちろん大丈夫でございます。疑問の出た際は、メール、電話にてお問い合わせください。お電話の場合はセッション中など出られない時間もございますので、大変恐縮ですが、メールにてご連絡頂けますと 幸いでございます。

甘いものやデザートは食べられなくなりますか ?

全く食べられなくなる事はありません。好きなものを食べることができなくなる事はストレス になります。ただし、量や質のコントロールは必要になることもあります。

お酒は飲めなくなりますか ?

お酒は飲んでいただいて、大丈夫です。アルコールによる影響等も説明致しますので、種類や飲み過ぎには注意する必要があります。

お申し込みについて

申し込みはどのようにすればいいですか ?

ホームページ内、お問い合わせ欄より必要事項を入力して頂きメールをお送りください。24時間以内にご返信させて頂きます。

お申し込みを悩んでいるのですが、どうすればいいですか ?

体験トレーニングをご用意しております。実際にトレーニングの雰囲気やトレーナーの人柄を見ていただければと思います。どんなことが出来るのか、僕自身のダイエットやボディメイクに対する考え方など聞いた上で数日考えてみては如何でしょうか?

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